Så gik de 3 dage endelig!
Må indrømme det har været mega svært ikke at spise nogle af de lækre ting jeg plejer at proppe i hovedet ;)
Der er faktisk også allerede gået 1 måned fra da jeg startede med at indtage mine olie shots, så det skal i også lige ha en lille breafing om.

Nå.. hvis vi nu starter med 3 dags kuren. Den kan jeg fornemme der er en del der er spændt på at høre om.

Jeg har fundet ud af at kuren faktisk ligger sig meget op af grapekuren.
Men som jeg har vist på billeder har jeg ikke indtaget meget andet en salat, æg, grapejuice og lidt bacon og andet kød.
Nøglen i kuren er den halve grape man skal spise/eller drikker til hvert hovedmåltid.
Jeg juice den med min slow juicer da jeg ikke er så glad for den hvide hinde der er i citrusfrugter.

Morgenmad:
– 2 hårdkogte æg
– 2 skiver bacon
– ½ grapefrugt
– stort glas vand

Frokost:
– stor skål salat m. Mageret kød (jeg brugte kylling)
– valgfri dressing – ik for høj fedtprocent
– ½ grape
– stort glas vand

Aftensmad:
– Stor skål salat
– stegt kød – steget i smør
– ½ grape
– stort glas vand

Det er de 3 hovedmåltider jeg har indtaget i løbet af de 3 dage.
INGEN MELLEMMÅLTIDER! Det er desideret forbut under denne kur. Man skal sørge for at drikke 2 liter vand fordelt på hele dagen. Jeg drak ½ liter til hvert måltid og så drak jeg den sidste halve sådan lidt hidst og pidst. Det er vigtig at huske på at kroppen ikke kan indtage mere end ½ liter vand i timen. Så det nytter ikke at drikke 1 liter af gangen. Hvis i træner tæller den vand i drikker under træningen ikke!
Hvis der er nogen af jer der er store kaffe-drikker, så skær ned til en kop kaffe pr. måltid. kaffen påvirker insulin-alancen og forhindrer forbrændingsprocessen.
Man må ikke spise hvide løg eller selleri i din salat.
I må ikke udelukke noget fra kuren da det er kost sammensætningen der giver balancen.

Mit resultat!

Hvad har jeg så nået på de 3 dage?
jeg har faktisk tabt mig 1,5 Kg.
Nu var de 3 dage kun for at se om kuren havde effekt, for hvis man ønsker et ordentligt vægttab skal man gøre det mindst 1 uge. Kuren siger at man på de første 5 dage kan tage op til 2,5 kg og dagene efter vil man tabe ca. 0,75 kg hver anden dag.
HUSK det er forskelligt fra krop til krop så den lover ikke at du har tabet de 2,5 kg på 5 dage.
Derudover har jeg faktisk været meget mere frisk i hovedet. ingen hovedpine eller noget som helst. lækker følelse!
Kuren er ikke sund og gøre til en leve stil da du ikke får alle de vitaminer som kroppen behøver. Den er god til at kickstarte en ny og sundere levestil. Mange får den anbefalet inden de skal have foretaget en fedme operation.
Jeg ved godt jeg lovede også at komme med mit resultat af min  måned med MK-olierne. Men jeg tænker at dette opslag fylder en del og har haft så stor interesse at jeg vil gemme Mk-Olierne til Søndag.

Nu vil jeg smutte en tur til Odense for at besøge en veninde jeg ik har set i 2 år… Det for dårligt!

Må i alle have en dejlig og fantastisk weekend! <3

Husk at den heldige vinder af min Giveaway findes på søndag.
For at være med, så hop ind Her og værd med. Måske er du den heldige vinder på søndag?

Husk i også kan følge med her på bloggen ved at like Min Facebook Her eller følge mig på Bloglovin.

Tak fordi i læste med <3

Så kom den sidste dag i min 3 dags kur.
Idag får i lige den frokost og aftensmad jeg spiser/har spist under kuren.

Frokost:

Til frokost spiser jeg en stor skålfuld salat med en valgfri dressing.
Til frokost skal man sørge for også at få noget mageret kød. Jeg har brugt kyllingbryst skåret i tern. I min salat er der salat, kål, peberfrugt, gulerødder og majs.
Inden jeg spiser, drikker jeg den halve grapefrugt. Du må også gerne bare spise en halv grapefrugt hvis du syntes det er bedre.
Til salaten drikker jeg et stort glas vand.

Aftensmad:

Til aftens spiser jeg igen en stor potion salat.
Denne gang skal man spise godt med kød til. Kødet skal steges i rigeligt med smør, da fedt ikke danner fedt, men under kontrollerede mængder kan være med til at forbrænde.
Inden maden drikker jeg igen juice fra en halv grapefrugt. Kom til at drikke det ingen jeg tog billedet. Derudover drikker jeg et stort glas danskvand til.
Til aftensmaden tilført jeg feta og enkelte stykke hvidløg for at gøre lidt mere ud af salaten.

Husk at læse med i morgen da jeg vil fortælle om kuren og mit resultat.
Derudover vil jeg fortælle hvad man skalholde sig fra under kuren og hvilke ting man skal skære groft ned på under kuren.

I må alle have en fantastisk dag!
Husk at den heldige vinder af min Giveaway findes på søndag.
For at være med, så hop ind Her og værd med. Måske er du den heldige vinder på søndag?

Husk i også kan følge med her på bloggen ved at like Min Facebook Her eller følge mig på Bloglovin.

Tak fordi du læste med <3

Som jeg skrev i mit indlæg igår, er jeg startet på en 3 dags kur.
Hvis ikke i fik læst det kan i læse det Her

Idag vil jeg fortælle og vise, hvad jeg spiser til morgenmad og hvorfor jeg spiser netop det.

Min morgenmad indeholder:
– 2 Æg
– 2 stk. bacon
– Juice fra ½ grapefrugt
– 1 Stort glas vand
– Mine MK olier. Detter er dog ikke en nødvendighed men noget jeg tager for sundhedens skyld ;)

Hvorfor er morgenmaden så sådan skruet sammen?
Kuren udelukker fuldstændig sukker og stivelse som begge danner fedt.
Mange vil jo sige man skal holde sig totalt væk fra fedt når man går på kur eller bare forsøger at tabe sig. Men der er sådan at fedt ikke danner fedt – det hjælper med at forbrænde, så længe du indtager det i kontrollerede mængder. Det vil altså sige at man ikke skal være bange for at stege sit køb i fedt eller spise bacon.
Grapefrugten er super vigtig, fordi den fungere som en katalysator, som starter forbrændingsprocessen. Jeg kan ikke lide at spise citrusfrugter da jeg ikke bryder mig om den hvide hinde. Derfor bruger jeg en slow-juicer til at presse den halve grapefrugt og så er det bare ned med det! Selvom jeg faktisk heller ikke er vildt glad for den smag en grapefrugt efterlader på tungen… FØJ da!
Derudover er spiser jeg 2 hårdkogte æg. Æg er for at få nogle proteiner ind fra morgenstunden. Det er super vigtigt at kroppen får nogle proteiner om morgenen!
Jeg spiser hele ægget, men hvis man fx har for højt kolesteroltal anbefales det, at man tage æggeblommen ud og kun spiser æggehviden.
Som det sidste drikker jeg et stort glas vand til. Vand er godt for at få renset ud i kroppen og generelt er det vigtigt at vi drikker massere af vand.

Som ekstra tager jeg mit daglige MK olie-shot som jeg snart har været på i en måned og det er bare lækkert! Det smager ikke just lækkert men med de ting et dagligt shot føre med sig er det den grimme smag værd ;) Men mere om det kan i læse i mit indlæg på fredag sammen med resultatet af min 3 dags kur.

Ellers vil jeg ønske jeg alle sammen en rigtig dejlig Onsdag!
Husk at den heldige vinder af min Giveaway findes på søndag.
For at være med, så hop ind Her og værd med. Måske er du den heldige vinder på søndag?

Husk i også kan følge med her på bloggen ved at like Min Facebook Her eller følge mig på Bloglovin.

Go dag til alle jer fantastiske mennesker <3

Yes så hopper jeg lige på en 3 dages kur.
Jeg har valgt ikke at ligge billede op af mig selv som et før billede, da jeg ikke gider folks kommentarer om at jeg ikke behøver tabe mig. Det handler lidt om hvordan jeg ser mig selv, og bare rolig… der er nok at tage af.
For mig handler det ikke om at komme til at se tynd ud men at komme ned i fedtprocent.
Jeg begynder derfor ny livstil fra på mandag og vil derfor starte hele den nye livsstil med en lille kur på 3 dage.

På de 3 dage skal jeg udelukkende spise æg, salat og kød. Jeg må kun drikke vand og så frisk presset juice fra en halv grapefrugt til hvert hovedmåltid. INGEN mellemmåltider.
Derudover tager jeg olie shot fra MK olierne som Mascha Vang sælger på Maschavangshop.dk

Kuren kan forgå så længe man vil. Den skal på 10 dage kunne give dig et vægttab på op til 5 kg på de 10 dage.

På fredag får i en update om hvordan kuren er gået på de 3 dage + jeg vil fortælle jer om hvordan min måned med MK olierne er gået.

I får lige et billede af min lækre frokost :D

Husk at deltage i min giveaway, hvor jeg finder den heldige vinder på søndag.
I kan deltage Her

Nøøøj hvor jeg overvejer at prøve nogle af disse MK olier!
Jeg følger meget med på Mascha Vang’s blog og hun har anmeldt dem gennem længere tid og får dem simpelthen til at lyde så fantastiske!
Olierne skulle være gode for:
– Alle celler i kroppen
– Huden
– Håret
– hjernen
– Din naturlige forbrænding ‘
– Sund homonbalance

De indeholder essentielle fedtsyrer som er super vigtige for vores krop!
Det er vidst lidt af en luksusprodukt, men jeg tror alligevel jeg vil give det forsøg.
Jeg lover at komme med anmeldelser af MK olierne hen af vejen.

Rigtig go’ søndag til jer alle sammen!